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छोटा परिवार, सà¥à¤–ी परिवार’, यह बात à¤à¤²à¥‡ ही आज के संदरà¥à¤ में फिट बैठे, लेकिन अकेले बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ की अपनी ढेरों समसà¥à¤¯à¤¾à¤à¤‚ à¤à¥€ हैं। देखा जाà¤, तो सबसे जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ परेशानी à¤à¤¸à¥‡ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ की परवरिश करने में उसकी मां की होती है। à¤à¤¸à¥€ मांà¤à¤‚ बहà¥à¤¤ ही जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ तनाव में रहती हैं। अगर वो कामकाजी है, तो उनकी समसà¥à¤¯à¤¾ और à¤à¥€ गंà¤à¥€à¤° हो जाती है।बातें करें: - बचà¥à¤šà¤¾ अकेला हो, तो सबसे पहले मां को इस बात का धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ रखना होगा कि उनका लाडला/ लाडली अनà¥à¤¤à¤°à¥à¤®à¥à¤–ी न बने। इसलिठजब बचà¥à¤šà¤¾ बोलने लगे, तà¤à¥€ से उसके साथ खूब बातें करें। उसके हर सवाल का जवाब दें, कà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि छोटे बचà¥à¤šà¥‡ हर बात में कà¥à¤¯à¥‹à¤‚, कैसे, कà¥à¤¯à¤¾ होगा और कई बार तà¥à¤²à¤¨à¤¾à¤¤à¥à¤®à¤• सवाल à¤à¥€ कर देते हैं। यह à¤à¥€ धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ रखें कि बचà¥à¤šà¤¾ जब तक संतà¥à¤·à¥à¤Ÿ नहीं होगा, वह आपको परेशान करेगा। अत: आप अपने बचà¥à¤šà¥‡ को सही और तरà¥à¤•संगत जवाब दें।उससे उसके सà¥à¤•ूल की बातें करें, उसके दोसà¥à¤¤à¥‹à¤‚ के बारे में पूछें। साथ ही अपनी à¤à¥€ कà¥à¤› बातें उसे बताà¤à¤‚। बचà¥à¤šà¥‡ को सकारातà¥à¤®à¤• बातों की तरफ पà¥à¤°à¥‡à¤°à¤¿à¤¤ करें। इससे आगे चलकर बचà¥à¤šà¤¾ आपसे अपनी बातें शेयर à¤à¥€ कर पाà¤à¤—ा और उसे अकेलेपन का अहसास à¤à¥€ नहीं होगा और न ही वह बार-बार आपको परेशान करेगा।जिदà¥à¤¦à¥€ न बनने दें:- आमतौर पर मांà¤à¤‚ परेशानियों से बचने के लिठया खà¥à¤¦ को बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ के साथ माथा-पचà¥à¤šà¥€ न करना पड़े, घर या ऑफिस के काम में कोई रà¥à¤•ावट न हो, इसके लिठबचà¥à¤šà¥‡ की हर मांग पूरी कर देती हैं। लेकिन कà¥à¤› ही समय बाद किसी à¤à¥€ चीज के लिठजिद करना बचà¥à¤šà¥‡ की आदत बन जाती है। à¤à¤¸à¥€ परेशानी से बचने के लिठमांओं को चाहिठकि बचà¥à¤šà¤¾ जो मांग रहा है, वह उसके लिठसही है या नहीं, इस बात से बचà¥à¤šà¥‡ को अवगत कराà¤à¤‚, वह à¤à¥€ तरà¥à¤• के साथ। घर-ऑफिस के काम की अपनी पà¥à¤°à¤¾à¤¥à¤®à¤¿à¤•ताà¤à¤‚ हैं, पर आपका बचà¥à¤šà¤¾ और उससे संबंधित बात या काम आपकी पहली पà¥à¤°à¤¾à¤¥à¤®à¤¿à¤•ता होनी चाहिà¤à¥¤ समय रहते अगर बचà¥à¤šà¥‡ को सही-गलत का अहसास न कराया गया, तो यही बचà¥à¤šà¤¾ आगे चलकर अपनी मांग पूरी करने के लिठखà¥à¤¦ à¤à¥€ गलत रासà¥à¤¤à¥‡ पर जा सकता है या आपको à¤à¥€ बà¥à¤²à¥ˆà¤•मेल कर सकता है।सकारातà¥à¤®à¤• कारà¥à¤¯ कराà¤à¤‚:- बचà¥à¤šà¤¾ चंचल होता है, अकेले में या अकेलेपन में उसका दिमाग गलत कामों में या नकारातà¥à¤®à¤• बातों में उलà¤à¥‡à¤—ा, जो मां के लिठपरेशानी का सबब बन सकता है। à¤à¤¸à¥‡ में बचà¥à¤šà¥‡ को कà¤à¥€ à¤à¥€ अकेला न छोड़ें। सà¥à¤•ूल के बाद उसे किसी à¤à¤•à¥à¤Ÿà¤¿à¤µà¤¿à¤Ÿà¥€ से जोड़ें, इससे बचà¥à¤šà¤¾ कà¥à¤› सीखेगा à¤à¥€à¥¤ बचà¥à¤šà¥‡ को छोटे–छोटे कामों में à¤à¥€ लगा सकती हैं। इससे बचà¥à¤šà¥‡ को काम करने की à¤à¥€ आदत लगेगी, जो आगे चलकर उनके हित में ही होगा। लेकिन अपने बचà¥à¤šà¥‡ को उसी काम में लगाà¤à¤‚, जिसमें उसकी रà¥à¤šà¤¿ हो, अनà¥à¤¯à¤¥à¤¾ बचà¥à¤šà¤¾ आपके लिठदोगà¥à¤¨à¥€ परेशानी खड़ी कर सकता है। अकेले बचà¥à¤šà¥‡ की मां यदि धैरà¥à¤¯ और चातà¥à¤°à¥à¤¯ से काम ले, तो न सिरà¥à¤« वो परेशानियों से बच सकती है, बलà¥à¤•ि उस बचà¥à¤šà¥‡ की परवरिश à¤à¥€ अचà¥à¤›à¥€ होगी।
आजकल बचà¥à¤šà¥‡ बहà¥à¤¤ जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ जिदà¥à¤¦à¥€ और गà¥à¤¸à¥à¤¸à¥ˆà¤² सà¥à¤µà¤à¤¾à¤µ के होते जा रहे हैं. जिस कारण माता-पिता अपने बचà¥à¤šà¥‹ को लेकर बहà¥à¤¤ परेसान और चिंतित रहते है. उनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ बहà¥à¤¤ मानसिक कषà¥à¤Ÿ à¤à¥‡à¤²à¤¨à¤¾ पड़ता है बहà¥à¤¤ से माता-पिता अपने बचà¥à¤šà¥‡ के गà¥à¤¸à¥à¤¸à¥‡ को ठीक से कणà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‹à¤² नहीं कर पाते है. और वह खà¥à¤¦ गà¥à¤¸à¥à¤¸à¤¾ करने लगते है. बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ को जब गà¥à¤¸à¥à¤¸à¤¾ आता है, तो वह रोने-चीखने लगते हैं. बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ के गà¥à¤¸à¥à¤¸à¥‡ को दूर करने के लिठआप कà¥à¤› आसान तरीके है जिनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ अपना सकते है |
बचà¥à¤šà¥‹ में गà¥à¤¸à¥à¤¸à¤¾ करने के कई कारण हो सकते है इसके लिठहर माता-पिता को अपने बचà¥à¤šà¥‡ के गà¥à¤¸à¥à¤¸à¥‡ का कारण जानने की कोशिश करनी चाहिà¤. बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ के गà¥à¤¸à¥à¤¸à¥‡ को कम करने के कà¥à¤› आसान और असरदार उपाय है जिसके दà¥à¤µà¤¾à¤°à¤¾ माता-पिता बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ के गà¥à¤¸à¥à¤¸à¥‡ को कम करने में उनकी मदद कर सकते है.
माता-पिता को अपना पेसेंस लेवल कà¤à¥€ à¤à¥€ कम नहीं करना चाहिठजब à¤à¥€ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ को गà¥à¤¸à¥à¤¸à¤¾ आये तो खà¥à¤¦ गà¥à¤¸à¥à¤¸à¤¾ करने के बजाय शांत रहने की कोशिश करनी चाहिये ये याद रखे कि दिन à¤à¤° की थकान के बाद जब आप थके होते है तो छोटी-छोटी बात पर à¤à¥€ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ पर à¤à¥œà¤• जाते हैं. बचà¥à¤šà¥‡ जो देखते हैं, वही सीखते हैं. इसीलिठबचà¥à¤šà¥‹à¤‚ को समय दे.
कà¤à¥€ à¤à¥€ बचà¥à¤šà¥‡ से कोई गलती होने पर उसपर हाथ उठाने से बचना चाहिà¤. अगर आप बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ को सà¥à¤§à¤¾à¤°à¤¨à¥‡ के लिठहिंसक रà¥à¤– अपनाते हैं तो आप बचà¥à¤šà¥‡ को सà¥à¤§à¤¾à¤°à¤¨à¥‡ की बजाय उनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ और à¤à¥€ गà¥à¤¸à¥à¤¸à¥‡à¤² बना रहे होते है. इसीलिठबचà¥à¤šà¥‹à¤‚ से हमेशा पà¥à¤¯à¤¾à¤° से पेश आये.
जब कà¤à¥€ à¤à¥€ बचà¥à¤šà¤¾ गà¥à¤¸à¥à¤¸à¤¾ करे तब उसे उसके गà¥à¤¸à¥à¤¸à¥‡ पर कणà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‹à¤² करना सीखाये. आप अपने वà¥à¤¯à¤µà¤¹à¤¾à¤° के दà¥à¤µà¤¾à¤°à¤¾ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ को सीखाये कि गà¥à¤¸à¥à¤¸à¥‡ पर कैसे काबॠपाया जाà¤.
अपने बचà¥à¤šà¥‡ को अचà¥à¤›à¤¾ वà¥à¤¯à¤µà¤¹à¤¾à¤° करना सीखाये. कौन सी परिसà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¤¿ में कैसा वà¥à¤¯à¤µà¤¹à¤¾à¤° किया जाना चाहिठयह उसे सीखाते रहे. अपने से बड़ों और छोटे से कैसा वà¥à¤¯à¤µà¤¹à¤¾à¤° करना है यह à¤à¥€ बताये.
कई बार देखा गया है की बचà¥à¤šà¥‡ अपनी ओर धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ खींचने के लिठà¤à¥€ गà¥à¤¸à¥à¤¸à¤¾ करने लगते है जब बचà¥à¤šà¥‹ को लगता है कि उनकी अनदेखी हो रही है तब वह गà¥à¤¸à¥à¤¸à¤¾ करके अपनी ओर सबका धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ खींचने की कोशिश करते है. अपने बचà¥à¤šà¥‡ को गà¥à¤¸à¥à¤¸à¥‡ से बचाने के लिठउनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ à¤à¤°à¤ªà¥‚र समय दे.
सबसे पहले और अहमॠबात की जब आपका बचà¥à¤šà¤¾ गà¥à¤¸à¥à¤¸à¤¾ करे तो उसके गà¥à¤¸à¥à¤¸à¥‡ की वजह जानने की कोशिश करे अगर आप गà¥à¤¸à¥à¤¸à¥‡ का कारण जान जायेंगे तो यह तय कर पाà¤à¤‚गे की बचà¥à¤šà¥‡ के साथ कैसा वà¥à¤¯à¤µà¤¹à¤¾à¤° करना है.
जब à¤à¥€ बचà¥à¤šà¤¾ गà¥à¤¸à¥à¤¸à¤¾ करे तो उसे कही बाहर ले जाकर उसका धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ बताने की कोशिश करे. या फिर बचà¥à¤šà¥‡ को कोई किताब देकर या खिलौना देकर उसका धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ कही ओर लगाने की कोशिश करे.
कà¤à¥€-कà¤à¥€ बचà¥à¤šà¥‡ को à¤à¥‚ख के कारण à¤à¥€ गà¥à¤¸à¥à¤¸à¤¾ आता है तो à¤à¤¸à¥‡ सà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¤¿ में उसे टेसà¥à¤Ÿà¥€ सà¥à¤¨à¥ˆà¤•à¥à¤¸ या उसकी मनपसंद चीज खाने को दे. आप बचà¥à¤šà¥‡ के लिठहेलà¥à¤¥à¥€ सà¥à¤¨à¥ˆà¤•à¥à¤¸ जैसे -पीनट बटर कà¥à¤°à¥ˆà¤•रà¥à¤¸ ,बॉयलà¥à¤¡ à¤à¤— ,आदि दे सकते है जिससे उसे à¤à¤¨à¤°à¥à¤œà¥€ à¤à¥€ मिले.
बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ में गà¥à¤¸à¥à¤¸à¤¾ शांत करने का ये सबसे अचà¥à¤›à¤¾ तरीका है à¤à¤•à¥à¤¸à¤°à¤¸à¤¾à¤‡à¤œ करने और सà¥à¤ªà¥‹à¤°à¥à¤Ÿà¥à¤¸ में पारà¥à¤Ÿ लेने वाले बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ को गà¥à¤¸à¥à¤¸à¤¾ कम आता है à¤à¤•à¥à¤¸à¤°à¤¸à¤¾à¤‡à¤œ और मैडिटेशन करने से दिमागी शांति मिलती है या फिर काउंसलर की जरूरत पढने पर काउंसलर से बात करने से डरे नही बचà¥à¤šà¥‡ को काउंसलर के पास ले जाठ| ऑनà¥à¤²à¤¾à¤‡à¤¨ काउंसलर बà¥à¤• करने के लिठwww.myfitbrain.in पर समà¥à¤ªà¤°à¥à¤• करे| Â
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Counseling Psychologist
Avaliable: Online
Location: N/A
Language: English, Hindi, Marathi, Kannada
Area Of Expertise: Work Stress, Job Stress, Adolescent Counselling, TeenAge Problems, Motivation, Over Thinking, Geriatric Counseling
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